Комплекс утренней гимнастики с детьми 2-3 лет.

комплекс утренней гимнастики с детьми

Упражнение № 1

Взрослому стать на колени, опереться руками на пол. По его просьбе ребенок должен проползти под ним, опираясь на колени и предплечья или на животе. Выполнить 5 раз.

Упражнение № 2

Малыша взять за талию, поднять вверх и подержать 3-5 секунд над головой, затем опустить. Выполнять 3-5 раз.

Упражнение № 3

Ребенка взять за руки и помочь ему сделать подпрыгивания на обеих ногах выше. Выполнять 5-10 раз.

Упражнение № 4

Посадить ребенка на плечи и осторожно сделать приседания. Выполнять 8-10 раз.

Упражнение № 5

Взрослый становится на четвереньки, ладони должны опираться на пол. Тело должно быть прижато к полу настолько, чтобы ребенок смог сесть на спину верхом. Затем взрослый должен выпрямить руки, поднять туловище. Ребенок - в положении верхом, держится в вертикальном положении. Выполнять 5 раз.

Упражнение № 6

Взрослый садится на пол и выпрямляет ноги. Ребенку нужно лечь на них, лицом вверх. Сгибая ноги в коленях, взрослый поднимает ребенка, придерживая его за плечи. Ребенок, в свою очередь, пытается удерживать туловище выпрямленным. Выполнять 5 раз.

Упражнение № 7

Взрослый и малыш должны вместе сесть (ребенок спиной к взрослому). Взрослый берет ребенка под локти и поднимает вверх. Малыш должен подержать ноги согнутыми в течение 8-10 секунд. Выпрямляясь, ребенок должен стать на пол. Выполнять 3-4 раза.

Упражнение № 8

Взрослый и ребенок ложатся на пол лицом друг к другу, в их согнутых руках гимнастическая палка.

1 - палку нужно поднять, выпрямить руки вверх и прогнуться.

2 - вернуться в исходное положение (далее - И. П.). Выполнять 5 раз.

Похожие материалы

Оставьте ваш комментарий или отзыв