Формула общего спокойствия
Дети принимают позу покоя: сидят на стульях, ноги чуть расставлены, руки свободно лежат на коленях.Формула общего спокойствия произносится логопедом в начале занятиятихим голосом, в замедленном темпе, с длинными паузами:
Игра у нас есть вот какая
Очень легкая и простая:
Замедляются движения,
И нет больше напряжения
Играет любая медленная мелодия, дети расслабляются.
Упражнение «Кулачки»
Дети сидят на стульях и крепко сжимают кулачки (руки лежат на коленях). Воспитатель говорит: «Как трудно и неприятно так сидеть, руки устали. Распрямите пальцы, распрямите кулачки. Руки отдыхают, им стало легко. Спокойный вдох-выдох
И вдох-выдох. А теперь то же самое стихотворение (этот и последующие стихи говорит воспитатель)
Руки, на коленях
Стисну кулачки.
Крепко с напряжением
Держу, раз, два, три.
Затем свободно выдыхаю
И так отдыхаю
Как приятно без напряжения,
Пусть лежат спокойно руки
Играет любая медленная мелодия, дети, расслабляются,
Упражнение «Олень»
Дети сидят на стульях. Руки подняты и скрещены вверху над головой, пальцы широко расставлены Воспитатель говорит: «Напрягите руки. Они стали твердые, как рога у оленя. Так трудно держать руки, неприятно. Опустите руки вниз, расслабьте, пусть они отдыхают. Вдох-выдох, вдох-выдох. А теперь стихотворение
Мы в оленей превратились,
И рога у нас на голове.
Мы против ветра не склонились
Вперед идем мы по траве.
Ветер утих, и без напряжения
Наземь опускаем руки
Наши мышцы отдохнули
И расслабились.
Под спокойную мелодию дети расслабляются
Упражнение «Подъемный кран»
Дети сидят на стульях. Правая рука согнута в локте и с напряжением поднимается вверх. Затем, расслабленная, медленно опускается на колено; то же самое левой рукой. Воспитатель рассказывает детям, что так работает подъемный кран, и как трудно и неприятно руке чувствовать такое напряжение, и как легко, когда рука в расслабленном состоянии» После этого дети, делают упражнение еще раз под стихотворение:
С напряжением рука поднимается вверх.
Словно кран поднимает груз.
А затем медленно опускается вниз,
Кончилась работа, кончился наш труд.
Упражнение «Пружинки»
Дети сидят на стульях. Воспитатель говорит: «Дети, представьте себе, что пальцы ног вы поставили на пружинки. Они подпрыгивают вверх и толкают носки ног. Прижмем пружинки. Ноги в напряжении, им трудно. Отпустили пружинки, пальцы ног немного поднялись. И пятки остались на полу. Ногам стало легко, они отдыхают. Вдох-выдох
А теперь то же самое делайте под стихотворение:
Ну и классные пружинки
Что упираются в ботинки.
Ты носочки опускай
На пружинки нажимай.
Сильнее, сильнее нажимай,
А потом уже отдыхай
Упражнение «Ножницы»
Дети сидят на стульях. Воспитатель говорит: «Дети, вы все работали ножницами. А теперь ножницами станут ваши ноги. Я сейчас буду читать стихотворение, а вы будете по тексту выполнять движения:
Вот ножницами ноги стали,
Медленно мы их подняли.
То разводили, то сводили,
И без напряжения опустили.
Как трудно было ногам, когда они работали, словно ножницы. И как легко им сейчас. Вдох-выдох, вдох-выдох. Повторим это упражнение еще раз. Вы хорошо почувствуете работу своих мышц ног и разницу между напряжением и расслаблением».
Упражнение «Сердитый язык»
Дети сидят на стульях. Воспитатель говорит: «Что-то наш язычок сегодня распустился. Вместо того, чтобы помогать произносить слова, он напрягся и толкает зубы так трудно и неприятно делать. Язык сразу устал» А когда отдохнул, начал произносить слова. Послушайте об этом стихотворение и делайте то же самое:
Дошел наш язык до беды
Говорить стал от балды:
Стал язык толкать зубы,
Чтобы их выпихнуть за губы.
Притомился, перестал
И на место сразу стал.
Наш расслабился язык,
Работать так он не привык