Задача: упражняться в разновидностях ходьбы и бега в исполнении общеразвивающих упражнений на скамье, учить ходить по канату на четвереньках, упражняться в кувырках через голову и лазании по канату произвольным способом.
Пропагандировать здоровый образ жизни.
Поиск новых форм и методов организации процесса физического воспитания, ориентированного на развитие личности.
Оборудование: канат, две скамьи, шесть обручей, баночки с водой и соломинки на каждого ребенка, ведро, картофель по количеству детей, две корзины, кубики льда в формах.
Ход физкультурного занятия в старшей группе: «Юные спортсмены»
Вступительная беседа с детьми о физической культуре и спорте. Вопросы к детям:
- Зачем люди занимаются физической культурой и спортом?
- Когда мы с вами занимаемся физкультурой? (На занятии, во время утренней гимнастики)
- Какие виды спорта вы знаете?
- Где еще дети и взрослые занимаются спортом?
- Где встречаются спортсмены? (На соревнованиях, олимпиадах)
- Какие награды они получают за победу?
- А хотели бы вы посетить спортивную школу, позаниматься там, подготовиться к соревнованиям, а затем посоревноваться между собой?
- Тогда в путь!
1. Вводная часть.
1. Обычная ходьба по периметру зала.
2. Ходьба на носочках.
3. Ходьба на пятках (руки за головой, локти разведены).
4. Ходьба полуприсев (руки на поясе).
5. Ходьба в положении сидя (руки на коленях).
6. Прыжки в положении сидя («мячики»).
7. Ходьба с упором на кисти рук и колени.
8. Ползание по-пластунски.
9. Бег с изменением темпа.
10. Бег обычный с постепенным переходом на ходьбу. Построение в две колонны у гимнастических скамеек.
2. Подготовительная часть.
Выполнение общеразвивающих упражненийна скамье.
3. Основная часть.
1. Ходьба по тонкому канату на четвереньках (ноги ставятся «елочкой» на канат, руки на пол).
2. Ползание на груди и животе по скамье, подтягиваясь на руках.
3. Переворот через голову.
4. Лазание по канату произвольным способом.
- Вы хорошо все выполнили, немного устали. Я предлагаю отдохнуть и поиграть с водой.
Упражнения на вентиляцию легких.
У каждого ребенка в руках баночка с водой и соломинка. Дети выполняют вдох носом, а выдох - ртом в воду через соломинку. А теперь я вам предлагаю посоревноваться.
Игра-эстафета «Достань картофель»
В положении сидя пройти под дугой, прыжки из обруча в обруч. Достать картофель из ведра, наполненного водой и быстро занести ее в корзину в свою команду. Определение победителей.
- Хорошо, если есть стройное, крепкое тело! Но за телом надо следить, и поможет нам в этом несложный массаж. Сядьте на коврик. Погладьте руками свою шею-чтобы была стройной; погладьте грудные мышцы - чтобы легко дышалось; проведите правой рукой по левой сверху вниз и наоборот и второй рукой такие же движения, а теперь помассируйте ножки.
Расслабление под музыку, лежа на коврике.
Закалка: Игра с кубиками льда (натереть руки, щечки)
Итог занятия
- Скажите, пожалуйста, где мы сегодня с вами побывали? Что мы там делали? Для чего? Вам понравилось?
Вот и хорошо. Будем и в дальнейшем с вами заниматься физкультурой и спортом, чтобы быть здоровыми, сильными и стройными.